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电子烟能改变什么?
没有烟臭味了我觉得最大的变化就是身上没有烟臭味了，牙齿终于不是蜡黄蜡黄的了，也没有口臭了，出门约会再也不用洗澡喷香水这些繁琐的事情了，节省了我很多时间。习惯抽电子烟之后，让我再去抽纸烟，我甚至感觉有点反胃，一根都抽不下去。
睡眠质量提升 不管是心理作用还是实际效果，我发现自己睡眠的质量有所提高。以前，早上醒来嗓子痛常常让我感觉像是没有真正休息过一样。咽炎问题缓解 以前熬夜玩游戏时，香烟是我不可或缺的伴侣，一晚上就能抽完一盒。第二天补觉醒来，嗓子常常痛得难以忍受，平时也经常痰多。
在探讨电子烟对健康的影响时，一项研究揭示了电子烟蒸汽，特别是不含尼古丁的蒸汽，对小鼠肺部健康的影响。该研究通过脂质组学检测发现，长期接触电子烟蒸汽改变了肺泡巨噬细胞和上皮细胞的脂质稳态，并降低了巨噬细胞对病原体的先天免疫能力。
电子烟依然含有尼古丁，和普通香烟一样会让人产生依赖性，对人体心血管系统有直接影响。电子烟产生香味的化学物质也被证明具有细胞毒性。所以吸电子烟并不比吸香烟有多安全，这种说法并没有充分的理论支持。
对于电子烟使用者来说，患上肺部疾病的几率会增加约三分之一。 研究者得出的结论是，电子烟本身是有害的，不管是传统的烟草还是电子烟都不可取。在将传统香烟和电子烟结合使用的人群中发现了特别高的风险。
用完电子烟,会不会像纸烟一样身上有味道?
1、电子烟电子烟抽多了不会抽纸烟的优点之一是抽完之后身上不会留下烟味。 这是因为电子烟会将电子烟油液直接转化成气体电子烟抽多了不会抽纸烟，而不是像香烟那样燃烧产生烟雾颗粒。 抽完电子烟后电子烟抽多了不会抽纸烟，嘴里和身上的味道都很小。 目前还有水果味的电子烟电子烟抽多了不会抽纸烟，抽完之后身上不仅没有烟味，口气也十分清新。
2、身上是不会有味的，因为是电子烟油液化成气体，不是燃烧的，没有烟雾颗粒残留，嘴巴的话，抽进去会有一点味道，过一段时间就散去了，担心烟味的话，可以携带其电子烟抽多了不会抽纸烟他如果薄荷，水果口味的换着抽，可以去味，建议薄荷+水果的混合口味。
3、电子烟大部分都是水果味抽完之后口腔和身上不会留有异味，3，香烟除去口感的不同外，口味比较单一，电子烟不同品牌的口味选择比较丰富可根据个人喜好随意选择。
4、电子烟依然含有尼古丁，和普通香烟一样会让人产生依赖性，对人体心血管系统有直接影响。电子烟产生香味的化学物质也被证明具有细胞毒性。所以吸电子烟并不比吸香烟有多安全，这种说法并没有充分的理论支持。
5、电子烟没有好处。说是说味道很多样化。作为体验过的人来说，他对人的危害感觉很大。我身边很多朋友，抽完电子烟感觉身体会不舒服。比如胸闷，喉咙有痰咳不出咽不下的感觉。不抽电子烟了过两天这些症状就马上下去了。唯一的两个好处，就是方便和抽完不会和抽真烟一样臭熏熏的。
为了戒烟替烟的用哪种好
1、口含袋：全球使用有效的替烟戒烟产品就是口含袋与尼古丁贴片。尼古丁贴片：世界卫生组织推荐尼古丁替代法进行戒烟，是唯一安全有效的控烟办法。口含食品：像口香糖一样，该种产品是由天然植物成分制成，可以帮助人们戒烟或者减少吸烟的次数。
2、尼古丁替代品可以作为香烟的替代物，例如电子烟。 尽管电子烟含尼古丁，但鉴于其作为新产品的安全性未完全明确，不建议使用。 戒烟困难主要是因为尼古丁依赖，这是一种复发性疾病。 戒烟初期应多喝水，帮助排出尼古丁。 温水浴和规律的生活习惯有助于戒烟。
3、尼古丁替代品 主要是为戒烟起到一个辅助的作用，因为香烟里面含有大量的尼古丁，吸烟者习惯了尼古丁的味道。所以世卫组织就研发出了尼古丁口香糖，对于戒烟的人可以在想抽烟的时候就吃一个尼古丁口香糖，慢慢的减少尼古丁的摄入量，可以提高戒烟的成功率。安非他酮 是有戒烟辅助作用的药物。
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